Aandacht Werkt!


Aandacht Werkt! 


Herken je dit bij je kind?


  • moeilijk in slaap vallen
  • kort concentreren
  • overweldigend door emoties: boosheid, verdriet
  • vermoeidheid, piekeren
  • gespannen
  • lusteloos, uit evenwicht
  • negatief over zichzelf of anderen praten en denken


    Ik werk met de methode 'Aandacht werkt!' van Eline Snel.

    Dat is een speelse en effectieve training van 8 weken.  Ouders en

    kinderen krijgen handvatten om rust in het hoofd te vinden.

    Het leven wordt wat meer ontspannen en het werken op school lukt beter.


    Huiswerk bij de training

    • elke dag luister je kind samen met jou naar een kindermeditatie van 5 minuten in de avond en 5 minuten in de ochtend
    • de ouders/verzorger leest elke week een stukje in het boek "Stilzitten als een kikker."


    Tijdens de training Aandacht werkt leren ouders en kinderen meer over de werking van gevoelens en gedachten. Bewust zijn met wat er met je gebeurt als je leeft.

    Er komen veel prikkels op ons af, het lijf neemt deze indrukken op. We leren deze signalen op te  merken en dan een bewuste keuze te maken.

    We leren via speelse oefeningen het rust en kalmeringssysteem in te zetten, zodat het kind open staat voor een reactie. Het  leven voelt  wat ruimer er komt  plaats voor meer plezier en vrijheid. De gebruikelijke reactie bij stress is de vlucht- bevries of vechtreactie. Ouders en kinderen kunnen leren het zenuwstelsel te ontlasten door ademoefeningen en helpende gedachten in te zetten. Compassie tonen en leren aardig te zijn voor jezelf en je omgeving. Dit is aan te leren in 8 weken elke dag 5 a 10 minuten samen een kindermeditatie te doen en te lezen over de werking van het kinderbrein in het prettig leesbare boek Stilzitten als een kikker.  



    Aandacht Werkt!

    mindfulness voor kinderen

    maandag

    4 uur tot  5 uur 

    voor kinderen van 4-7 jaar .

    Max 5 kinderen in een groep.


     10, 17 en 31 mei      


    In mei is het mogelijk een proefles bij te wonen.

    proefles 15 euro 



     8 lessen  incl intake met de ouder/s verzorger/s, 

    werkmateriaal, boekje en app- en mailcontact,



    Aandacht Werkt!

    mindfulness voor kinderen

    Maandag

    half 3 tot half 4

    voor kinderen van 8-11 jaar.

    Max 5 kinderen in een groep.


    start nieuwe groep 


     10 mei- 5 juli