Groep 2, 3 & 4 Mindfulness

Groep 2 , 3 & 4 op de basisschool


Lekker in je vel 5-7 jarigen




Voor wie?

  • Groep 2-4 kind, 5-7 jarigen.


Waarom ga jij deze cursus doen?In een klein veilig groepje kan je kind leren omgaan met:

  • Boze, verdrietige en onzekere gevoelens.
  • Inslaap, doorslaapproblemen.
  • Piekergedachten.
  • Gespannenheid.
  • Overprikkeling.
  • Gevoeligheid.
  • Vermoeidheid.


Hoe?

  • Gevoelens samen beleven door te tekenen, bewegen, muziek en andere creatieve werkvormen.
  • Korte meditatie oefeningen.
  • We eindigen de les met een liggende, ontspannen meditatie.

       

      Wat leren we?

      • Concentreren en ontspannen.
      • Emoties van boosheid, verdriet en blijdschap herkennen.
      • Op jezelf vertrouwen.
      • Op een speelse manier mediteren.
      • Via beweging en creativiteit,  weer energie opdoen.

      Hoeveel?

      • 1-4 deelnemers.

      Kosten?

      • Gratis kennismakingsles.
      • 18 euro per persoon per les.
      • Inclusief boek met informatie voor de ouders en meditaties.
      • Upas in overleg.