Ouder en kind Mindfulness

Herken je dit bij jouw kind?

Gevoelig. Creatief. Moeite met slapen. Overprikkeld. Overweldigende emoties.

Naar school gaan is lastig. Thuis afreageren.

Mindfulness werkt!

De slak heeft goede voelhoorntjes

en mag gelukkig zijn.

Hoe werkt Mindfulness?


Jij en je kind leren om met speelse activiteiten gedachten en emoties vriendelijk te bekijken.

Dat geeft zelfvertrouwen!

Ouder en kind groep  

Bewegend leren met aandacht.


Voor wie?

  • Ouder en kind,  2-7 jarigen.


Wat gaan we doen?

  • Kwaliteitstijd beleven.
  • Plezier ervaren.
  • Samen in beweging zijn.
  • Leren om te ontspannen.
  • Emoties leren herkennen  en ontspannen leren 
  • omgaan met emoties en gedachten.


Hoe?

  • Kindgerichte activiteiten.
  • Korte meditatie oefeningen.
  • Eenvoudige creatieve werkvormen: tekenen, muziek.
  • Kind en ouder yoga.


De les eindigt met:

Ouders: een liggende, ontspannen meditatie: Yoga Nidra,

Kinderen: vrij spelen met knuffels, verkleedkleren, tekenspullen.


      Wat leren we?

      • Concentreren en ontspannen.
      • Emoties van boosheid, verdriet en blijdschap herkennen.
      • Op onszelf vertrouwen.
      • Op een speelse manier mediteren.

      Hoeveel?

      • Max 6 deelnemers.

      Kosten?

      90 minuten Mindfulness

      Prijzen klik hier!

      Upas in overleg.