Ouder en kind groep  

Bewegend leren met aandacht.

Voor wie?

• Ouder en kind,  1-7 jarigen.

Wat gaan we doen?

• Samen kwaliteitstijd beleven.
  
• Samen plezier ervaren.
• Samen in beweging zijn.
• Samen leren om te ontspannen.
• Samen emoties leren herkennen.
• Oefenen in omgaan met emoties en gedachten.

Hoe?

• Kindgerichte activiteiten.
• Korte meditatie oefeningen.
• Eenvoudige creatieve werkvormen: tekenen, muziek.
• Kind en ouder yoga.
• We eindigen de les met een liggende, ontspannen meditatie: Yoga Nidra
  

Wat leren we?

• Concentreren en ontspannen.
• Emoties van boosheid, verdriet en blijdschap herkennen.
• Op onszelf vertrouwen.
• Op een speelse manier mediteren.

Hoeveel?

• max 6 deelnemers.

Kosten?

• Gratis kennismakingsles.
• 18 euro per persoon per les.
• 33 euro per duo.
• Upas in overleg.