Ouder en kind Mindfulness

Ouder en kind groep  

Bewegend leren met aandacht.




Voor wie?

  • Ouder en kind,  1-7 jarigen.


Wat gaan we doen?

  • Samen kwaliteitstijd beleven.
  • Samen plezier ervaren.
  • Samen in beweging zijn.
  • Samen leren om te ontspannen.
  • Samen emoties leren herkennen.
  • Oefenen in omgaan met emoties en gedachten.


Hoe?

  • Kindgerichte activiteiten.
  • Korte meditatie oefeningen.
  • Eenvoudige creatieve werkvormen: tekenen, muziek.
  • Kind en ouder yoga.
  • We eindigen de les met een liggende, ontspannen meditatie: Yoga Nidra


      Wat leren we?

      • Concentreren en ontspannen.
      • Emoties van boosheid, verdriet en blijdschap herkennen.
      • Op onszelf vertrouwen.
      • Op een speelse manier mediteren.

      Hoeveel?

      • max 6 deelnemers.

      Kosten?

      • Gratis kennismakingsles.
      • 18 euro per persoon per les.
      • 33 euro per duo.
      • Upas in overleg.