Ouder en kind groep  

Bewegend leren met aandacht.

Voor wie?

• Ouder en kind,  2-7 jarigen.

Wat gaan we doen?

• Kwaliteitstijd beleven.
• Plezier ervaren.
• Samen in beweging zijn.
• Leren om te ontspannen.
• Emoties leren herkennen  en ontspannen leren 
• omgaan met emoties en gedachten.

Hoe?

• Kindgerichte activiteiten.
• Korte meditatie oefeningen.
• Eenvoudige creatieve werkvormen: tekenen, muziek.
• Kind en ouder yoga.

De les eindigt met:

Ouders: een liggende, ontspannen meditatie: Yoga Nidra,

Kinderen: vrij spelen met knuffels, verkleedkleren, tekenspullen.

Wat leren we?

• Concentreren en ontspannen.
• Emoties van boosheid, verdriet en blijdschap herkennen.
• Op onszelf vertrouwen.
• Op een speelse manier mediteren.

Hoeveel?

• Max 6 deelnemers.

Kosten?

90 minuten Mindfulness

Prijzen klik hier!

Upas in overleg.