Herken je dit bij jouw kind?
Gevoelig. Creatief. Moeite met slapen. Overprikkeld. Overweldigende emoties.
Naar school gaan is lastig. Thuis afreageren.
Mindfulness werkt!
Ouder en kind groep
Bewegend leren met aandacht.
Voor wie?
- Ouder en kind, 2-7 jarigen.
Wat gaan we doen?
- Kwaliteitstijd beleven.
- Plezier ervaren.
- Samen in beweging zijn.
- Leren om te ontspannen.
- Emoties leren herkennen en ontspannen leren
- omgaan met emoties en gedachten.
Hoe?
- Kindgerichte activiteiten.
- Korte meditatie oefeningen.
- Eenvoudige creatieve werkvormen: tekenen, muziek.
- Kind en ouder yoga.
De les eindigt met:
Ouders: een liggende, ontspannen meditatie: Yoga Nidra,
Kinderen: vrij spelen met knuffels, verkleedkleren, tekenspullen.
Wat leren we?
- Concentreren en ontspannen.
- Emoties van boosheid, verdriet en blijdschap herkennen.
- Op onszelf vertrouwen.
- Op een speelse manier mediteren.
Hoeveel?
- Max 6 deelnemers.
Kosten?
90 minuten Mindfulness
Prijzen klik hier!
Upas in overleg.
Hoe werkt Mindfulness?
Jij en je kind leren om met speelse activiteiten gedachten en emoties vriendelijk te bekijken.
Dat geeft zelfvertrouwen!
Wil jij thuis on line oefenen? Dat kan. Hieronder de websites die ik zelf graag gebruik. Heb jij tips? Leuk app me!
Klik op de bruine balk voor meer tips.
Taal on line
oefenen!
Tip: zet een kookwekker, of kijk op de klok, speel 10 minuten. Zo blijft het leuk ben je toch even aan het trainen. Ben je lekker bezig, ga dan gerust langer oefenen, maar beloof jezelf 10 minuten serieus te oefenen, succes! Iedere stap is een stap vooruit! Is het gelukt? Doe een dansje, app me, ga even buiten een rondje rennen, je bent je eigen kampioen!
2. Begrijpend lezen
- Op deze site staan goede korte teksten waarmee je voor 1 euro een maand kunt oefenen en daarna langer lid worden. De mensen die MeesKees maken ken ik en zij bieden kwaliteit. Leuke teksten en goede uitleg en zeker niet te makkelijk. https://www.leesmees.nl/toetsen/proeftoets/justin-bieber-en-meer/
3. Overzicht van zinsontleding per leerjaar
- Kinderen komen bij me met de opmerking dat ze niet alles hebben geleerd op school. Er mist nog kennis. Dat geeft een onzeker gevoel. Op deze bladzijde staat een overzicht van wat je moet weten op de basisschool. Daarna kan je gaan zoeken naar oefeningen.
- https://wijzeroverdebasisschool.nl/uitleg/zinsontleden
4. Grammatica, spelling, woordsoorten.
- Juf Melis heeft heel veel oefeningen. Ik vind deze site prettig werken. Gratis 269 oefeningen. Je kunt ook voor € 14 per jaar een eigen account aanmaken met wel 2379 oefeningen.
